Dari lemon untuk loquats, memiliki umum untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Penelitian telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah direkomendasikan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa makanan aplikasi menggunakan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Meskipun ada nominal 30 mengurutkan tanggal yang ditemukan tentang dunia , mereka cukup secara signifikan jatuh di bawah tiga | three} luas jenis - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah dibuat menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten .
Tanggal Medjool masuk akal seleksi ketika datang ke mempertahankan menyehatkan kadar kolesterol. Tanggal satu dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat dampness (merujuk pada latar belakang untuk tambahan khusus ).
Mencicipi indah, kekuatan -makan California tanggal elemen USDA piramida makanan kelompok. Muslim pasti, mempertimbangkan kurma dan buahnya yang suci. Kurma segar, searah jarum jam dari terbaik tepat : renyah, renyah dibuka, lembut dari kulit, lembut. Tanggal diakses di banyak bentuk , dan sebagian besar dibagi menjadi tiga Kategori: lembut, semi kering dan kering.
Buah manis membuat untuk luar biasa camilan sarapan, atau di sereal dan bubur s. banyak dari pria dan wanita telah bahkan beralih ke tanggal sirup agak gula halus. Tanggal mengembangkan di tandan pada pohon-pohon palem, dan ini tandan ditutupi dengan jaring Tutup untuk panen agar mengumpulkan jatuh buah-buahan. Tanggal luar biasa pasokan dari kompleks karbohidrat, kalium, magnesium, serat dan vitamin B-6 .
Biasanya dikenal sebagai Entende di Luganda tanggal (Phoenix dactylifera) Pembungaan Tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Menariknya, sementara kurma memiliki diperpanjang bertumbuh pesat di padang pasir gersang dan perlu kecil curah hujan untuk berkembang, pohon kurma ingin website banyak | banyak | banyak} air irigasi untuk mengembangkan. Ada banyak lainnya varietas dari palms yang menghasilkan dapat dimakan drupes atau tanggal — tetap , tersebut tanggal "adalah hampir semua benih dengan sangat kecil daging, dan sebagian besar adalah cukup kecil .